｢平均寿命｣と自分で何でもできる｢健康寿命｣の差は約10年。この差を短くして、元気で長生きするためには、フレイルの予防が重要になってきます。では、フレイルの予防はいつからしたらいいの？健康寿命である｢70代｣を迎える前の｢60代｣から実践すればいいのかと考えていましたが、2022年4月から｢オーラルフレイル｣の検査対象が、65歳以上から、50歳以上へと引き下げられました。｢最近、物を飲み込みにくくなったな。｣と感じられるかたは、他人事ではありません！
コロナ禍で難しいかもしれませんが、人とよく会話をすることで、口のまわりの筋肉を使います。「あいうべ体操」も有効です。いつまでも元気でいることができるように、フレイル対策をしてみませんか？